Bra att tänka på är att det finns tre typer av ultraviolett ljus: UVA, UVB och UVC. Utöver att skydda vår hud mot skadliga strålar kan solskyddskräm även ha flera andra behagliga effekter, t.ex. återfukta huden. När det kommer till solskyddsprodukter bör dock de skyddande vara i fokus. Du bör inte ha mindre än spf 30.
För att få en så behaglig effekt som möjligt kan det vara bra att välja en särskild solprodukt för ansiktet. Huden i ansiktet är ofta känsligare än resten av huden och det är extra otrevligt att ha en fet hinna på ansiktet. Samtidigt är ansiktet oftast mest utsatt för solens strålar.
Tycker du inte om känslan av solkräm på ansiktet, investera hellre i ett bra ansiktssolskydd. Det finns flera som går in i huden snabbt och ger skydd utan att lämna en kletig yta.
Nivea Luminous630 går in i huden snabbt. Solkrämen har SPF50 men lämnar ingen hinna och rinner inte, som vissa solkrämer kan göra av solens värme. Krämen har en svag fräsch doft, typisk för Nivea-produkter.
Solen och vår hud: Effekter och skyddsåtgärder
Solen avger tre typer av ultraviolett ljus – UVA, UVB och UVC. Solljus är viktigt för vår hälsa då det ger oss D-vitamin och minskar risken för benskörhet. Dock kan överexponering för solen skada huden och till och med leda till hudcancer. När solens strålar når vår hud, stimulerar de produktionen av melanin i de ytliga pigmentcellerna. Melaninet fungerar som ett skydd mot de skadliga UV-strålarna och är också ansvarigt för att ge oss en brunare hudton. Det som händer med för mycket sol är att melaninet i vår hud överbelastas, vilket gör att strålarna tränger igenom det yttersta hudlagret. Solskador kan likna vanliga brännskador med sveda, blåsor och rodnad. Både UVA- och UVB-strålning kan skada cellerna och öka risken för hudcancer. Därför är det viktigt att skydda sig genom att använda solkrämer med hög solskyddsfaktor (SPF) eller genom att undvika solen periodvis, så att huden får tid att vila och läka.
Vad innebär SPF?
SPF står för solskyddsfaktor (Sun Protection Factor) och indikerar hur mycket av solens strålar som filtreras bort. En solkräm med SPF 10 släpper igenom en tiondel av strålarna, vilket ger 90% skydd. Med SPF 50 släpper krämen igenom en femtiodel, vilket ger 98% skydd.
Tips när du ska vara ute i solen
- Bygg gradvis upp ditt naturliga skydd genom att inte sola mer än 20-30 minuter första dagen. Därefter kan du öka tiden med cirka 10 minuter per dag.
- Undvik att vara i solen under dess mest intensiva timmar, vanligtvis mellan kl. 11-15. Begränsa även direkt solande till högst två timmar per dag.
- Använd solkrämer med hög SPF, minst 30 men gärna högre. Se till att applicera ett tjockt lager för att få optimalt skydd. Det finns olika typer av solskyddsprodukter att välja mellan, såsom krämer, oljor och mousser, för både vuxna och barn.
- När du använder solskyddsprodukter på barn se till att alltid välja produkter som är särskilt framtagna för barn. De är bättre anpassade för barnens aktiviteter.
- Många är omedvetna om att man måste applicera en generös mängd kräm för att uppnå det skydd som anges på förpackningen. Stryk på solkräm med jämna mellanrum och alltid efter bad.
Genom att följa dessa riktlinjer kan du njuta av solen på ett säkert sätt och ge din hud den omsorg den behöver under soliga dagar.”
Tänk på att smink med spf inte skyddar tillräckligt för en dag ute i solen. Du behöver använda mer solskyddsfaktor och ha möjlighet att lägga på mer varannan timme.
Du har förmodligen hört att de flesta använder för lite solskyddsfaktor. Exempelvis bör du använda 1 tsk (5 ml) för ansiktet för att produkten ska ha full verkan. Det är mer än man kan tro och betydligt mer än mängden foundation/tinted moisturizer/CC-cream för en vanlig dag. Det innebär att man inte får det skydd som förpackningen anger.
Hur skyddar vi då ansiktet? Först och främst använd en dagkräm eller likande med spf under din makeup. Du kan använda mer ansiktskräm och låta den gå in i huden innan du börjar din sminkrutin.
